Opis: Shiva Rea: Joga Flow dla początkujących: reżyseria: James Wvinner. Z Shivą Reą. Joga Flow, zwana także jogą vinyasa, łączy płynny ruch z rytmicznym oddychaniem, tworząc dynamiczny trening ciała i umysłu. Podobnie jak medytacja w ruchu, joga flow jednoczy umysł, ciało i oddech. Twój umysł się rozjaśnia, ciało uspokaja, nawet gdy puls przyspiesza. Znana i innowacyjna nauczycielka jogi flow, Shiva Rea, prowadzi tę praktykę wprowadzającą, nakręconą w zapierającej dech w piersiach scenerii na hawajskiej wyspie Kauai. Zaczyna od medytacji w pozycji siedzącej, która uczy, jak łączyć oddech i ruch. Trzy kolejne segmenty przedstawiają jej płynne podejście do klasycznych póz. Przejścia od pozycji do pozycji są pełne wdzięku i łatwe. Być może nie masz (jeszcze) elastyczności Shivy, ale możesz podążać za jej przykładem w sposób, który będzie dla ciebie odpowiedni. Poczuj, jak stajesz się silniejszy i bardziej giętki. Poczuj swoją nową energię i odnajdź płynność, która zawsze była Twoja.